آموزش تند خوانی در کمترین زمان

هر متنی رو می خونی یادت میره؟ زمان زیادی رو صرف کتاب خوندن میکنی؟ از خوندن بی فایده کلافه ای؟
راهکار همینجاست . در ادامه مقاله با ما همراه باشید که راهکارهای آن را بیاموزید.

تصور عموم بر این است که هرچه کندتر مطالعه میکنند، اندوختهٔ ذهنیشان افزایش خواهد یافت.که این حرف کاملا غلط است. همچنین تونی بوزان پژوهشگر مغز، به این نکته اشاره کرده‌است که اینکه سرعت در مطالعه افزایش یابد، به هیچ وجه به این معنا نیست که بر خلاف آن درک از مطالعه نیز کاهش یابد، اتفاقاً درک و تمرکز در مطالعه نیز با سرعت در مطالعه افزایش پیدا می کند.

تاریخ تندخوانی در جهان

تاریخ‌نگاران به‌طور اختصاصی از فردی به نام اِوِلین وود، معلم مدرسه و پژوهش‌گر یاد می‌کنند که در دهه ۱۹۵۰ میلادی این سؤال برایش ایجاد شد که چرا بعضی از افراد به‌طور معمول با سرعت بالاتری نسبت به سایر افراد مطالعه می‌کنند. به‌این ترتیب بود که وود خودش را وادار کرد تا با سرعت بیشتری مطالعه کند. سال ۱۹۵۸ زمانی که وود از تلاش‌هایش برای بالا بردن سرعت خسته شده بود به‌طور اتفاقی فهمید که خواندن یک متن با کمک حرکت دست زیر خطوط، به چشم کمک می‌کند تا تمرکز و سرعت بیشتری داشته باشد و روان‌تر روی خطوط حرکت کند.
پس‌ازآن بود که او از دست، به‌عنوان عاملی برای بالا بردن سرعت خواندن استفاده کرد. اِوِلین وود نخستین بار مطالعاتش را در دانشگاه اوتا به دیگران آموزش داد و یک سال بعد مجموعه آموزش‌های عمومی خود را در واشینگتن راه‌اندازی کرد. او این مهارت و تکنیک را به سال ۱۹۶۰ به نام خودش ثبت کرد و این شیوه را تندخوانی نام گذاشت. اکنون این روش در بسیاری از کشورها و مدارس جهان به‌عنوان یک واحد درسی تدریس می‌شود.

تند خوانی چیست؟

شاید اولین دفعه که اسم این کلمه به ذهنمان خطور کند به این فکر باشیم!

○ تندخوانی یعنی سرسری بخونم و رد شم؟
○ خب خواندم و رد شدم مگه میفهمم؟
○ من دارم کتاب میخونم پر از نکته است روزنامه که نمیخونم!
○ تندخوانی یک ریشه علمی و حقیقی داره؟
○ خب بر فرض که من سریع خواندم اما خب درک مطلب چی؟
○ تند خوانی یعنی بلند بلند خواندن از روی متن برای خود یا دیگران
در اصل به این معنانیست.

تند خوانی به این معناست که شما شروع به خواندن کتاب میکنید اما به صورت اصولی نه به صورت همیشگی.. که وقتی متنی را میخوانید متوجه موضوع آن شوید و در کمترین زمان آن متن را بخوانید.

به طور کلی تند خوانی یعنی موثر خوانی.

آیا حاضرید سرعت مطالعه خودتان را بدانید؟
در این قسمت قصد داریم خیلی ساده سرعت مطالعه شما عزیزان را محاسبه کنیم.
برای محاسبه سرعت خود، متنی که قسمت پایین برای شما قرار داده شده است را به هر صورتی که بلد هستید و تا به حال خوانده اید یک مرتبه مطالعه کنید.

نکته طلایی! قبل از شروع کردن باید زمان سنج کنار خود قرار دهید و زمان مطالعه خود را یادداشت کنید. لطفا با کرنومتر یا تلفن همراه زمان خواندن خود را بگیرید و آن را تا پایان به همراه خود داشته باشید.( یادداشت کنید)

آزمون سرعت مطالعه اول

برگی از کتاب صفحه اصلی زندگی را انتخاب کن

یکی از تکنیک های جالب برای تقسیم بندی و اولویت کارها استفاده از تقسیم بندی با کمک جدول آیزنهاور است. بر اساس این جدول، کار ها از نظر اهمیت انجام دودسته اند؛ مهم و غیر مهم و همچنین از نظراهمیت زمانی هم به دو دسته فوری و غیر فوری تقسیم می شوند.

۱- ضرورت (مهم و فوری): 

کاری که همین الان باید انجام شود و خیلی مهم است؛ مثلا دندان
درد شدیددارید، پس باید سریع به دکتر بروید.

۲- ذکاوت(مهم و غیر فوری):

کاری که الان فوری نیست؛ امادر آینده می تواند به ضرورت تبدیل شود؛ مثلا یادگیری زبان خارجه و یادگیری برنامه نویسی و همان دندان سالم که اگر اینجا مراقبش نباشیم خیلی زود به ضرورت تبدیل می شود. آموزش ها و همین کتابی که الان شما می خوانید، می تواند در این ناحیه باشد.

۳- بطالت(غیر مهم و فوری):

کارهایی که نیاز نیست فقط ما انجام دهیم و اهمیت زیادی ندارند؛ مثلا پرداخت پول قبض برق و… که هر فرد دیگری هم می تواند انجام دهد؛ اما نه اینکه ما شانه خالی کنیم بلکه منظور این است در برنامه ریزی زمان زیادی از ما را نگیرند.

۴- حماقت (غیر مهم و غیر فوری):

کارهایی که خروجی آن هیچ دستاوردی ندارد؛ مثل چرخیدن دوساعته در فضای مجازی که قرار بود فقط یک چک کنیم که پیام مارا چه کسانی دیده اند و بعد خود فضای مجازی بلد است که چطور ما را سرگرم سرگرم بودن کند.
گاهی این قدر سرگرم کارهای دسته بطالت و حماقت می شویم که زمان کم می آوریم و به کار های ضرورت و ذکاوت نمی رسیم. به دنبال این زمان کم آوردن احساس بی لیاقتی در انجام کارها به ما دست می دهد و بی انگیزه می شویم و در تصمیم گیری هم دچار تردید می شویم.
این برنامه ریزی باید روزانه، هفتگی، ماهانه یاسالانه باشد؛ یعنی برنامه امروز من از دل برنامه این هفته بیرون آمده باشد و همین طور برنامه این هفته از دل برنامه این ماه من تنظیم شده باشد.

لطفا زمان را STOP کنید.

تعداد کلمات متن: ۳۲۹

زمانی را که صرف خواندن این متن کرده اید را بنویسید. به طور مثال: ۵دقیقه و ۱۳ ثانیه
حالا برای آموزش تند خوانی نیاز داریم درک مطلب زیر راهم پاسخ دهید.

تست درک مطلب اول

• برای پاسخ به سوالات نیار به زمان نیست
• در این قسمت پس از جواب برای محاسبه درصد درک مطلب هر سوال درست ۱۰ درصد محاسبه میشود.
1- با کمک چه جدولی، برای اولویت ها و کار ها استفاده کنیم؟
2- کارها از نظر اهمیت انجام چند دسته بودند؟
3- دندان درد شدید در کدام دسته قرار میگیرد؟
4- کاری که در آینده میتونه به ضرورت تبدیل بشه چیست؟
5- بطالت کدام امر بود؟
6- …… کارهایی است که خروجی آن هیچ دستاوردی ندارد.
7- گاهی این قدر سرگرم کارهای دسته……..و……… می شویم که زمان کم می آوریم.
8- کار ها از نظر اهمیت زمانی چند دسته بودند؟ آنها را نام ببرید.

۹- کاری که نیاز نیست ما انجام دهیم و اهمیت زیادی ندارند در کدام دسته قرار می گیرد؟

۱۰- برنامه ریزی باید به چه شکلی انجام شود؟

پس از حل سوالات،حالا وقت آن است که به صورت زیر سرعت مطالعه خود را محاسبه کنید.

تعداد کلمات متن × ۶۰ ÷ زمان بر حسب ثانیه= سرعت مطالعه شما بر حسب دقیقه

برای این کار تعداد کلمات پایان متن هر آزمون نوشته شده است آن عدد را در ۶۰ ضرب میکنید و جواب آن را تقسیم بر زمان خود به ثانیه میکنید.

به عنوان مثال: ۶۳=۳۱۳÷۶۰×۳۲۹

سرعت مطالعه = ۶۳ کلمه در دقیقه
به همین صورت که توضیح داده شد سرعت مطالعه خود را محاسبه کنید.

در این قسمت نتیجه این تست را میبینید. قصد داریم این دوعدد تا جای ممکن رو به بالا بروند.
درون هر یک از این دو مربع سرعت مطالعه و درک مطلب خود را که حساب کردید بنویسید. در آخر به این دو عدد نیاز داریم.

سرعت مطالعه شما:□ درک مطلب شما:□

پاسخنامه درک مطلب اول

۱- آیزنهاور
2- دو دسته
3- ضرورت
4- ذکاوت
5- غیر مهم و مهم
6- حماقت
7- بطالت و حماقت
8- دو دسته، فوری و غیر فوری
9-بطالت
10- روزانه، هفتگی، ماهانه یا سالانه باشد

 

آیا از سرعت کنونی خود راضی هستید؟
در این قسمت شما با سرعت مطالعه خود آشنا شدید.

بریم که چهار قانون مهم رو توضیح بدیم که با انجام آنها سرعت مطالعه دوم خود را نسبت به اولین سرعت خود بالا ببرید.

چهار قانون مهم تند خوانی

 

• قانون اول: مکث حین مطالعه ممنوع
• قانون دوم: برگشت به عقب ممنوع
• قانون سوم: بلند خوانی(ذهن خوانی) ممنوع
• قانون چهارم: چشم ها رو حتما گرم کنیم

مکث حین مطالعه ممنوع

وقتی در حال خواندن متن هستی مکث نداشته باش هم سرعت رو کاهش میدهید و هم چیز زیادی رو متوجه نمیشوید.
ما هنگام خواندن هر یک از سطر های یک متن چشمان خود را به صورت جهشی به جلو حرکت میدهیم. به هر میزان که این مکث ها و جهش ها را کاهش دهیم، سرعت خواندنمان هم افزایش می یابد. تعداد این مکث ها در افراد کند خوان به ۷ بار در هر سطر میرسد که میتوانید آن را به سه بار کاهش دهید..

برگشت به عقب ممنوع

در مطالعه کردن برگشت به عقب نداشته باش یعنی اینکه در حال خواندن متن هستی اگر یک کلمه رو ندیدی به عقب برنگرد. اغلب افراد عادت کرده اند هنگام مطالعه به عقب باز گشته و واژه ها یا قسمت هایی از متن را که به خوبی متوجه نشده اند را باز خوانی کنند، این کار فقط سرعت مطالعه شما را کاهش میدهد و تمرکزتان را بهم میزند.شما میتوانید با خواندن دوباره متن قسمت هایی را که به درستی متوجه نشده اید بخوانید، شاید با خودتان فکر کنید که مطالعه ی مجدد متن وقت گیر است، اما ثابت شده که بازگشت مکرر به عقب برای درک قسمت های درک نشده، خیلی وقت گیر تر از مطالعه به روش تند خوانی است. به طور کلی باز خوانی نداشته باش و به خواندن ادامه بده.

بلند خوانی(ذهن خوانی) ممنوع

شما وقتی متنی را با صدای بلند میخوانید تا صدای شما به گوشتان برسد و گوش آن صدا را بگیرد و به مغز برساند کلی زمان گیر است، ولی اگر همان متن را با چشم ببینید سریعتر میتوانید آن را درک کنید و نیاز به صرف کردن زمان زیاد نیست. اینطور هم متوجه موضوع متن شده اید هم زمان کمتری را برای انجام این کار گذاشته اید.

چشم ها رو حتما گرم کنیم

گرم کردن چشم ها قبل از خواندن کتاب، درست مثل گرم کردن بدن قبل از ورزش است.افرادی که با این مثال متوجه منظورکلی این مثال میشوند همیشه قبل از خواندن متن چشم های خود را گرم میکنند که ماهیچه های چشم فعال و دیدشان بیشتر شود.
برای گرم کردن چشم تمرین های زیادی وجود دارد. مثلا ستاره ای را روی دیوار تصور کنید و چند بار بدون تکان دادن سر خود آن را دنبال کنید. اگر متوجه نشدید قسمت دیدگاه برای ما کامنت بزارید تا توضیح کامل را برایتان شرح دهیم.

 

پیشنهاد ما به شما این است که این چند قانون را حتما قبل از هر مطالعه انجام دهید و نتایج آن را ببینید.

قبل از اینکه دومین تست سرعت مطالعه رو انجام بدیم اگر خسته شده اید همین حالا بلند شوید چند لحظه استراحت کنید تمرین های کششی انجام دهید و چند لحظه چشم های خود را ببندید و به نوک مدادی که از کلی کربن ساخته شده است، فکر کنید یا حتی به نفس های خود توجه کنید، کمی آب بنوشید و … پس از این کار به ۴ قانونی که توضیح داده شد توجه داشته باشید و در آخر چشم های خود را گرم کنید. پس از انجام این چند کار آماده ای بریم تست دوم؟!

سرعت مطالعه دوم

در این قسمت میخواهیم بعد از آموزش قانون های تند خوانی بررسی کنیم که چقدر این آموزش توانسته سرعت مطالعه شما را تغییر دهد.( البته اگر از آنها به درستی استفاده کرده باشید)

• قبل از شروع فعال کردن زمان سنج را فراموش نکنید.
• دقیقا عین آزمون اول بعد از خواندن یک مرتبه متن به سراغ تست درک مطلب بروید.
• لطفا تکنیک هایی که آموزش دیده اید را در این آزمون پیاده سازی کنید ( مکث حین مطالعه رو حذف کنید به عقب بر نگردین، بلند خوانی نداشته باشید و چشمانتان راهم گرم کنید)

اولین آزمون شاید کمی دشوار باشد ولی نگران نباشید در آزمون های بعدی هم با سرعت بالاتری مطالعه میکنی و هم درک خیلی بالایی داری پس امتحانش ضرر نداره رفیق!

آزمون سرعت مطالعه دوم

برگی دیگر از کتاب صفحه اصلی زندگی را انتخاب کن

مغز ما
پاول دی مک لین ( Paul D. MacLean) متخصص مغز و اعصاب در دهه ۱۹۶۰، مدلی برای مغز ارائه داد.
این مدل به طور مفصل در کتاب وی با عنوان (مغز سه گانه در تکامل) تشریح شده است.
مک لین مغز را شامل سه ساختار متمایز که در امتداد هم تکامل یافته توصیف می کند. اگرچه این مدل توصیف بسیار ساده ای از عملکرد و سازوکارمغز است؛ اما تقریبا درک آسانی برای سلسله از عملکرد مغز فراهم می کند. مدل مک لین شامل سه بخش زیر است.

◇ مغز جدید(مغز منطقی یا نئوکورتکس)
◇مغز میانی(عاطفی ، پستاندار یا احساسی)
◇مغز اولیه(مغز خزنده) یا مغز قدیم

مغز جدید(نئوکورتکس): 

اولین قسمت مغز که در اینجا می خواهیم‌ار آن صحبت کنیم، مغز جدید یا مغز منطقی و به بیانی دیگر نئوکورتکس است. نئوکورتکس، قسمت بیرونی مغز را تشکیل می دهد. وظیفه مغز جدید، پردازش مطالب و تحلیل وحل مسائل است. این قسمتی از مغز انسان هاست که حیوانات دیگر از آن بی بهره اند. همین الان که شما در حال مطالعه این کتاب هستید،مغز منطقی شما فعال است، اطلاعات را می گیرد و دسته بندی می کند.

مغز عاطفی(پستاندار):

مغز پستاندار ما، وظیفه لذت، شادی، خوش گذرانی، ناراحتی، عشق، نفرت، و دیگر احساسات و هیجانات مارا برگردن دارد. از آنجایی که پستانداران نسبت به دیگر حیوانات احساسی تر و عاطفی تر هستند، این قسمت از مغز را مغز پستاندار نام گذاری کرده اند.
به طور کل، وظیفه تصمیم گیری بر دوش مغز پستاندار ماست. این تفکر که ما میتوانیم بدون احساس و عواطف تصمیم گیری کنیم،از پایه و اساس باطل است. تقریبا برای اتخاذ هر تصمیمی، از مغز عاطفی خود استفاده می کنیم. اینجا دقیقا بخشی است که انگیزه و هیجانات ما دخالت می کنند و تصمیم هایی می گیریم که آمیخته به هیجان و انگیزه های لحظه ای هستند. پر از شوق خواستن هستیم تا زمانی که مغز قدیم وارد عمل می شود.

مغز قدیم:

قسمت زیرین مغز که به آن مغز خزنده هم گفته می شود؛ چرا که خزندگان این بخش مغزشان از همه قوی تر است. تمامی حیوانات دارای این قسمت از مغز هستند، کار اصلی این قسمت، حفظ بقای ما و رسیدن به نیاز های اولیه و حیاتی است.
تصور کنید: همین الان یک شیء با سمت شما پرتاب می شود؛ یا جاخالی می دهید، یا دستتان را سپر می کنید. (بدون آگاهی بالا آمدن دستتان) کار مغز قدیم است. یا پلک زدن ناگهانی چشم و…
این کار مغز قدیم ماست که به ما می گوید یا مقابله کن یا فرار کن. تپش قلب، کارکرد دستگاه تنفسی، دستگاه گوارش، دستگاه ایمنی و کار های ضروری دیگر بدن، از قسمت مغز قدیم ما دستور می گیرند. می توان گفت این قسمت از مغز ، بسیار قوی تر از د قسمت دیگر است.
کافی است یک دقیقه بینی خود را بگیرید و دهان خود رد ببندید، خواهید دید که چگونه مغز قدیم وار عمل می شود و دستور می دهد به هر شکل ممکن راه تنفستان را باز کنید.

نویسنده کتاب: امین عظیمی

برای دانلود کتاب روی لینک زیر کلیک کنید.

دانلود کتاب از کتابراه

دانلود کتاب از فیدیبو

تعداد کلمات متن: ۴۸۸

• مانند توضیحات آزمون اول سرعت خود را محاسبه کنید. و در قسمت آخر آن را وارد کنید.

تست درک مطلب دوم

۱- پاول دی مک لین متخصص چی بود؟
2- مک لین مغز را شامل چند بخش کرد؟
۱- یک ۲- سه ۳- چهار ۴- پنج
3- انواع مغز را نام ببرید؟

۴- نئوکورتکس چه قسمتی از مغز را تشکیل میدهد؟
5- وظیفه مغز نئوکورتکس، پردازش مطالب و تحلیل و…… است.
6- برای چه مغز عاطفی را به مغز پستاندار هم نام گذاری کردند؟
7- خزندگان کدام بخش از مغزشان از همه۸ قوی تر است؟
8- وظیفه تصمیم گیری بر دوش کدام مغز ماست؟
9- قسمت زیرین مغز که به آن مغز ….. هم گفته میشود.
10- زمانی که به مدت یک دقیقه بینی خود را بگیرید و دهان خود را ببندید، خواهید دید که چگونه مغز …… وارد عمل می شود.

همونطور که بالا ذکر شد درک مطلب خود را پس از چک کردن پاسخ سوالات درصد گیری کنید و در این قسمت بنویسید.

سرعت مطاله دوم شما:□ درک مطلب دوم شما:□

پاسخنامه درک مطلب دوم

۱- مغز و اعصاب
2- گزینه ۲ سه بخش
3- مغز جدید
مغر میانی
مغز اولیه
4- قسمت بیرونی
5- حل مسائل
6- از آنجایی که پستانداران نسبت به دیگر حیوانات احساسی تر و عاطفی تر هستند، این قسمت از مغز را مغز پستاندار نام گذاری کرده اند.
7- مغز قدیم
8- پستاندار یا همان عاطفی
9- خزنده
10- قدیم

سخن پایانی مقاله تند خوانی

در این مقاله در مورد تند خوانی صحبت کردیم و به تکنیک های موثر و کاربردی تند خوانی پرداختیم که بتوانید با به کار گیری آنها سریع تر و موثرتر مطالعه کنید و کتاب هایی که تا به حال دوست داشته اید بخوانید و نخوانده اید را با این تکنیک با جذابیت بیشترو ساده تر مطالعه کنید و یک قدم به سوی موفقیت و رویاهایتان بردارید.
امیدوارم در این مقاله از آموزش ها لذت برده باشید و از آنها به خوبی استفاده کنید. اگر برایتان مفید بود با دوستانتان به اشتراک بگذارید تا آنها هم از این تکنیک جالب استفاده کنند.

نویسنده: مبینا سرلک