تعریف باورها و نقش آنها در زندگی

نه قانون جذب علمی است نه کسانی که مدام می گویند باور کن تا به هر چیزی می خواهی برسی..!
باور های ما فراتر از چیزهایی است که در اینستاگرام وتوسط افراد به خورد ما داده می شود.
یک عده باور و تغییر آن را کلیدی رویایی برای موفقیت و حل مشکلات می دانند و عده دیگر همه چیزی رو وابسته به تلاش و عمل انسان می دانند. تا انتهای مقاله با ما همراه باشید تا موضوع باور را به طور کامل بررسی کنیم.

نقش باور ها در زندگی

 

باورها در زندگی ما نقش پررنگی دارند و آنقدر این نقششان اهمیت دارد که می‌توانند یک زندگی را در مسیر موفقیت و زندگی دیگری را در مسیر نابودی هدایت کنند و این ما هستیم که مشخص می‌کنیم کدام مسیر به زندگی‌مان راه پیدا کند.

مثلاً دو خانم که به سن ۷۰سالگی می‌رسند، احتمالاً چند تا بچه دارند که بچه‌هایشان ازدواج کردند، نوه دارند و خانواده‌شان در حال بزرگ شدن است.

حالا یکی از این خانم‌ها کمردرد، پادرد، برخی بیماری‌ها مثل دیابت، فشارخون و… دارد و بدتر از همه این‌ها زندگی‌اش را رو پایان می‌بیند اما خانم دوم با تمام این شرایط خانوادگی، کتاب می‌خواند، ورزش می‌کند به پارک می رود و روحیه‌اش را حفظ کرده با دوستانش ارتباط دارد، در برنامه‌های ورزشی، فرهنگی و اجتماعی شرکت می‌کند و تلاش می‌کند در راستای بهتر شدن هر موضوعی، به‌خصوص روابط خانوادگی‌اش قدم بردارد و باور دارد که هنوز برای زندگی راه درازی پیش رو دارد.

احتمالاً می‌توانید فضای خانه و زندگی این دو خانم را تجسم کنید…

اولی پر از نگرانی و اضطراب و پر از دردهایی که روزبه‌روز در حال افزایش است و ناراحت شدن خانواده و دومی پر از شور و اشتیاق به زندگی و شادی بیشتر اعضای خانواده!

حتی اگر این دو خانم را کنار هم ببینید متوجه حالات روحی و سبک زندگی هرکدام می‌شوید و از ظاهرشان هم، می‌توان فهمید که کدام‌یک از آن‌ها زندگی راحت‌تر و بهتری را برای خودش و خانواده‌اش فراهم کرده است.

حالا تصور کنید که به سن ۶۰ ،۷۰ سالگی رسیدید و تقریباً شرایط مشابهی دارید، تفاوتی نمی‌کند خانم هستید یا آقا فقط خودتان را در این سن تصور کنید!

دوست دارید سبک زندگی‌تان به کدام‌یک از آن‌ها نزدیک‌تر باشد.

تعریف باور

باور فکری است که از طریق‌های مختلف در ذهن ما ایجاد شده است و دائماً تکرار می‌شوند. سپس وارد ضمیر ناخودآگاه ما می‌شوند.

تاثیر باور ها

 

• توجه به باور ها بر روی 👇 تاثیر میگذارد و سرنوشت ما را رقم میزند .

باورها ⬅️ افکار ⬅️ کلام ⬅️ اعمال ⬅️ عادت ها ⬅️ ارزش ها ⬅️ سرنوشت

فکری در ذهن ناخودآگاه ما وارد شود و به یک باور تبدیل شود که باید بارها و بارها تکرار شود و فکری که برای ما به یک باور تبدیل شد زندگی و آینده ما را شکل می‌دهد، چون هر چیزی که ما باور کنیم اتفاقات، شرایط، افراد و موقعیت‌هایی مربوط به همان باور را به سمت ما جذب می‌کند. باور یک نگرش است ، یک ذهنیت و لزوماً صحیح نیست.

راه‌های ساخت باور

این باورها و نگرش‌های ما دو دسته‌اند:
دسته اول: از طریق اطرافیان به ما منتقل‌شده‌اند
دسته دوم: باورهایی که نشئت گرفته از تجربیات خودماست

اجازه بدهید در این رابطه مثال بزنم . در رابطه با باورهای دسته اول که از طریق اطرافیان به‌خصوص خانواده به ما منتقل شده است.

فرض کنید پدر شما اعتقاد دارد رفتن به رشته موسیقی سخت ترین رشته است. در رشته موسیقی باید بسیار وقت صرف آن کنید که نتیجه بگیردید .
بعد در خانه تان و در روزمره نتیجه این اعتقاد و باور را میبینید . پدر شما دائما از سختی و درد سر های این رشته صحبت میکند.
در زمان خرید ساز هم صحبت گرانی را میکند .

این نگرش پدر شما بدون آنکه متوجه باشید کم کم توسط ضمیر ناخودآگاهتان این باور را در شما می سازد که برای دردسر های رفتن به رشته موسیقی و یاد گیری آن باید بسیار تلاش کرد بعد از آن هم باید حواستان به ساز باشد که هزینه زیادی برای آن کرده اید.

وارد کار میشوید ک با تمام وجود و زحمت فراوان کار کنید که متوجه کلی از مشکلات میشوید! بدون اینکه بدانید با باور پدرتان زندگی میکنید.

اما باورهای دسته دوم ، فرض کنید من این باور را دارم که اگر فقط یک نفر توانسته کاری را انجام دهد من هم یقیناً می‌توانم آن را انجام دهم .
به‌عنوان‌مثال دوست من در محیط مدرسه دانش آموز نمونه شده است. من به‌جای حسادت و غرغر کردن به مدیرمان، تک‌تک رفتارهای او را بررسی می‌کنم، الگوبرداری می‌کنم و روی مهارت‌هایم کار می‌کنم.
کم‌کم رشد می‌کنم و من هم در سال بعد دانش آموز نمونه می‌شوم. درنتیجه این نگرش و باور در من شکل می‌گیرد که اگر فقط یک نفر توانسته به جایگاهی که من می‌خواهم برسد پس من هم می‌توانم.

مثال دیگر: فرض کنید من اعتقاد دارم که هر فردی که خوب سخنرانی می‌کند ذاتاً سخنران زاده شده است و من مهارتش را ندارم و نمی‌توانم هم کسب کنم .
خب اتفاقی که می‌افتد این است که من تلاشی هم در این جهت انجام نمی‌دهم. (مثلاً در کلاس فن بیان و سخنرانی ثبت‌نام نمی‌کنم چون احساس می‌کنم فایده‌ای ندارد)

چند نکته طلایی درباره اهمیت باورها:

باورها نقش بسیار مهمی در زندگی ما دارند و می‌توانند مسیر زندگی‌مان را به سمت موفقیت یا شکست هدایت کنند. باورها همان عقایدی هستند که ما به آنها ایمان کامل داریم و از لحظه تولد شروع به شکل‌گیری می‌کنند.

• تأثیر بر رفتار و تصمیم‌گیری‌ها: باورها به طور مستقیم بر رفتارها و تصمیم‌گیری‌های ما تأثیر می‌گذارند. آنچه به آن باور داریم، نحوه عملکرد ما را تعیین می‌کند. پس باید بیشتر حواسمان باشد.

• تأثیر بر سلامت روان: باورهای مثبت می‌توانند به بهبود سلامت روان کمک کنند و احساس رضایت و خوشبختی را افزایش دهند.

• ایجاد انگیزه: باورهای مثبت می‌توانند انگیزه و انرژی لازم برای دستیابی به اهداف را فراهم کنند. به عنوان مثال، باور به توانایی‌های خود می‌تواند ما را به تلاش بیشتر وادار کند.

• تأثیر بر روابط: باورها می‌توانند بر روابط ما با دیگران نیز تأثیر بگذارند. باورهای مثبت می‌توانند روابط سالم و پایداری ایجاد کنند، در حالی که باورهای منفی ممکن است به روابط آسیب برسانند.

برای چه باید در مورد باور ها آموزش ببینیم؟

آموزش باورها می‌تواند تأثیرات بسیار مثبتی بر زندگی فردی و اجتماعی افراد داشته باشد. در اینجا چند دلیل برای اهمیت آموزش باورها آورده شده است:

تقویت اعتماد به نفس: آموزش باورهای مثبت می‌تواند به تقویت اعتماد به نفس کمک کند. وقتی به توانایی‌های خود باور داشته باشید، می‌توانید با چالش‌ها بهتر مواجه شوید و به اهداف خود برسید.

توسعه شخصیت: آموزش باورها می‌تواند به توسعه شخصیت و رشد فردی کمک کند. باورهای مثبت می‌توانند به شما کمک کنند تا به نسخه بهتری از خود تبدیل شوید.

افزایش انگیزه و هدفمندی: باورهای مثبت می‌توانند انگیزه و هدفمندی را در زندگی شما افزایش دهند. آموزش باورهای مثبت می‌تواند به شما کمک کند تا اهداف خود را مشخص کنید و برای دستیابی به آنها تلاش کنید.

بهبود روابط اجتماعی: باورهای مثبت می‌توانند به بهبود روابط ما با دیگران کمک کنند. آموزش باورهای مثبت می‌تواند به شما یاد دهد که چگونه با دیگران به طور مؤثرتر و محترمانه‌تر ارتباط برقرار کنید.

مدیریت استرس و اضطراب: باورهای منفی می‌توانند منجر به استرس و اضطراب شوند. آموزش باورهای مثبت می‌تواند به شما کمک کند تا با استرس و اضطراب بهتر مقابله کنید و سلامت روانی خود را بهبود ببخشید.

سخن پایانی

لحظه، لحظه زندگی ما را باور هایمان می سازد و تنها تفاوتمان با دیگری در باور و اعتقادمان است. برای تغییر شرایط زندگی فقط کافی است باورتان را نسبت به هرچیزی تغییر دهید.
سلام آموزشی عزیز خوشحالم که تا اینجا با ما همراه بوده اید در این مقاله در مورد باورها و نقش آن ها در زندگی صحبت کردیم و در آخر کمی درمورد تاثیر باور، راه های ساخت آن و اهمیت باور ها گفتیم. اگر در مورد باور ها سوال، نظر، پیشنهاد یا حتی خاطره ای دارید میتوانید در قسمت دیدگاه باما به اشتراک بگذارید

نویسنده: مبینا سرلک